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Informacion sobre ley de atraccion. Recopilacion de pensamientos positivos

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30 de mayo de 2011

¿Qué puedo hacer para cambiar mi manera de pensar y corregir mis errores?



Dejando de lado los nervios en el cuerpo humano (fibras o tejidos), decimos que los nervios son alteraciones en el sistema nervioso que se manifiestan con inquietud, intranquilidad e irritabilidad.

Las causas de los mismos son diversas, pero en general, estos se manifiestan gracias a programaciones del pasado con las que contamos.

Podría decir sin temor a equivocarme, que todas las personas podemos sentirnos nerviosas en algún momento de nuestras vidas, dadas las condiciones.

Si alguna vez te has parado en frente de una gran cantidad de personas a hablar sobre algo que no tenías planeado, sabrás lo que te digo. Pero muchos quizás controlen su miedo a hablar en público, y los nervios seguirán apareciendo en otros aspectos.

Una regla general en los hombres, es sentirse nervioso al ver una mujer bonita. Y las razones de esto provienen de nuestros ancestros, y la programación genética que han dejado en sus cerebros para evolucionar y convertirnos en lo que somos ahora.

En el pasado, normalmente las mujeres más bonitas eran custodiadas por los machos alfa de una tribu, y cuando un hombre cualquiera quería acercarse a ella, lo más posible era que se llevase una gran paliza, o incluso la muerte.

No es difícil imaginar entonces, cómo esas reacciones del pasado se han transmitido hasta el día de hoy, y explican de cierta manera porque actuamos como actuamos.

De la misma manera, nuestra actitud nerviosa se expresa en diferentes ámbitos de nuestra vida, simplemente por pre-programaciones a nuestra mente reactiva, por esa lista inconsciente de reacciones que tenemos ante ciertas eventualidades.

Dicho esto, primeramente no te deberías culpar de sentirte nervioso. Es algo natural, es una combinación de tus miedos e inseguridades, pero como cualquier otra actitud en la vida, esta puede ser cambiada y mejorada con simples ajustes a tus hábitos.

Es fácil pensar entonces, que todo este nerviosismo que se pueda generar en nosotros, en realidad no es más que una cuestión enteramente mental, el sentirnos nerviosos es algo que se forma dentro de nuestras cabecitas, y con ello contamos con un excelente punto de partida para lograr erradicarlos, o al menos minimizarlos tanto como sea posible.

Al pensar en nuestra mente reactiva, vemos que son nuestros comportamientos y experiencias pasadas los que dictaminan la manera como nos sentimos ante ciertas situaciones. Es por lo tanto el brazo a torcer de nuestro ser, es el punto de partida para hackear nuestra mente y lograr dejar los nervios.

Seguridad en Sí Mismo:

Empecemos por las inseguridades. Si sientes nervios en algún momento, quizás se deba a que tengas algunas inseguridades. Por ejemplo la más típica es la de: ‘ No soy capaz’ . Esto, a pesar de que suena muy sensato en muchos casos, no es más que una limitante mental, que las personas se imponen a sí mismas.

Si otros pueden entonces Yo Puedo, y si otros no han podido, quizás Yo Si Pueda. Recuerda que ‘ Imposible, no es más que una simple palabra‘.

Si logras darte cuenta de que gran parte de los nervios que sientes son causados por ti mismo y tus inseguridades, entonces trabajar en tu autoconfianza, y seguridad en sí mismo, te ayudará sobremanera a superar ese miedo escénico.

Es la Confianza en sí mismo la que te permite actuar con templanza y proceder de forma recta y sin titubear ante las adversidades. Si eres un hombre confiado, podrás acercarte a la chica que te gusta sin problemas. Pero si piensas que eres feo, que no caminas bien, que no sabes que decirle, por supuesto que ella lo notará, y esto se verá reflejado en tus nervios.

Finalmente si esto ocurre, acabarás por arruinar la situación, y reafirmar tu mal autoconcepto de que quizás eres feo, o que quizás no tienes lo que se necesita para conquistar o seducir a una mujer.

Pero nada de esto es cierto, lo que en realidad ocurre es que tus nervios actúan por ti.

Déjalos de lado y enfócate por un tiempo en mejorar tu autoconfianza, y la manera como te ves a ti mismo.

¿Cómo Dejar Los Nervios?:

Miedos

Es inevitable no sentir miedo. El miedo es algo que sentimos desde que nacemos, algo que incluso los bebés tratan de disminuir acercando sus manos a su cabeza. Quizás no existan peligros reales para un bebé normal, pero sus miedos hacen que este esté preparado para al menos protegerse con sus pequeños brazos.

Mientras crecemos las cosas a las que le tememos varían. Y cuando somos niños, quizás le tengamos miedo a los rayos (truenos) o incluso a algunos animales. Pero a medida que nos vamos convirtiendo en personas adultas, en realidad los miedos no disminuyen. Simplemente cambian de forma.

Luego quizás muchos tengan miedo a mostrar su desempeño ante muchas personas.

Una buena forma de superar los miedos, es lanzarse al vacío sin tener tiempo ni siquiera de pensar.

Recuerdo cuando estaba más pequeño, y le temía a lanzarme en el agua de una piscina a modo de clavado. Alguna vez fui con un tío que dijo que me enseñaría, y lo que hizo este la primera vez sin preguntarme nada, fue tomarme por la cintura y lanzarme de cabeza al agua.

Fue una experiencia entre miedosa, pero emocionante, tanto que quise repetirla, esta vez, ubicando mis manos en la posición correcta. Pasados algunos minutos yo ya lo estaba haciendo por cuenta propia.

Conozco personas de mi edad que aún le temen a los clavados en piscina, pero también conozco a otras personas que no lo piensan dos veces antes de saltar de grandes riscos y llegar a caer en un río profundo.

Los nervios se manifiestan de forma diferente en las personas, y los miedos son un buen motivo de los mismos. Así que si logras controlar tus miedos, y lanzarte al vacío en cualquiera que sea la actividad a la que le temes, estarás un paso más cerca de dejar de lado los nervios.

Comunicación Insuficiente

Otra forma común de expresión de los nervios, es al socializar con las demás personas. Esto principalmente debido a la insuficiencia que pueda llegar a tener nuestra comunicación.

La recomendación maestra que podría hacerte en este caso, es la de practicar, practicar y practicar.

No hay nada mejor que lograr el éxito contra los nervios, que convertir cierta actividad en rutina. Cuando algo se nos hace familiar, no sentimos miedos, inseguridades y podemos comunicarnos de manera efectiva.

Si te sientes nervioso a hablar con los profesores con respecto a tus notas, empieza a hablar con ellos de otras cosas. Pregunta en clase, sé más activo y enfócate en crear comodidad, comunicativamente hablando.

Si tu miedo es con las personas del sexo opuesto, empieza desde ahora a saludar a todos los que te encuentres en el camino, regala una sonrisa a quienes te miren, cultiva la cordialidad y la amabilidad.

Empieza por entablar pequeñas conversaciones que no tengan objetivos claros, con las que puedas aumentar tu seguridad y reflejarla con los demás.

No Ser Directo y Asertivo

La asertividad como herramienta de comunicación se sitúa en el medio de la pasividad y la agresividad, de manera tal que nos permite, sin pasar por encima de los demás, comunicar lo nuestro de forma madura y certera.

Si no eres asertivo, quizás sientas más nervios que los demás, por lo que cultivar tu asertividad suele ser una gran idea.

No Depende De Los Demás

Tus nervios son tuyos.

No son de nadie más, ni son provocados por los demás.

Deberías tomar una actitud ante la vida, en la que no te importe lo que piensen los demás al respecto. No deberías hacer tu vida con base en la de otros.

No deberías actuar pensando en como lo verán otros, obviamente sin sobrepasar los límites de lo moral o legal.

Pero el punto importante es que debes tener en cuenta que si actúas pensando en la manera como los demás te van a ver o a calificar, pues tendrás grandes problemas. Cada uno de nosotros somos diferentes, y tenemos una visión del mundo un poco distinta, por lo que la forma como alguna persona te vea y como yo te vea a ti, puede variar.

En algunos casos pueden felicitarte y regañarte al mismo tiempo, por la misma actividad.

Por lo que realmente no es que lo que los demás digan sobre lo que haces esté bien o mal.

Lo que verdaderamente importa es lo que tú pienses de ti mismo, y lo que hagas con tu vida. Los demás tienen su propia vida y están ocupados en ello, tu también deberías ocuparte de la tuya sin importar lo que piensen o digan otros.

Dejar los nervios, requiere de constancia y práctica, y que lo apliques en diferentes aspectos de tu vida simultáneamente (o no). Pero requiere acción.

La acción es importante y veo que estás comprometido con ella, pues leer este artículo y llegar hasta acá, muestra de tu parte que realmente quieres cambiar. Ya tienes adelantado el 50% del camino.

Ahora lo que sigue, es tener en cuenta que si practicas, dejas de lado tus miedos, cultivas tus inseguridades, mejoras tu asertividad e insuficiencia de comunicación, tus nervios serán cosa del pasado.

17 de mayo de 2010

Afirman haber logrado leer los pensamientos¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡



Investigadores británicos afirman haber logrado determinar en qué hecho específico pasado pensaban las personas examinando la actividad cerebral de éstas, según trabajos publicados el jueves en Estados Unidos. Seguir leyendo el arículo

Un precedente estudio aparecido en 2008 en la revista británica Nature había permitido conocer qué imágenes veían unos voluntarios, estudiando las señales emitidas por sus cerebros, con imágenes obtenidas por resonancia magnética funcional (IRMF).

En 2009, el mismo equipo británico del University College London (UCL), que publica estos nuevos trabajos el jueves, había podido determinar dónde se ubicaba una persona en una habitación virtual, analizando sus señales cerebrales.

El último estudio avanza un paso más hacia el sueño -o la pesadilla- de poder leer los pensamientos de otros, concentrándose en la memoria episódica, sus recuerdos de hechos de la vida cotidiana más complejos y en consecuencia más difíciles de penetrar.

"Logramos examinar la actividad del cerebro para detectar rastros de recuerdos específicos en la memoria episódica", explicó Eleanor Maguire, del UCL y directora de la investigación publicada en la versión en digital de la revista estadounidense Current Biology fechada el 11 de marzo.

"Hemos descubierto que los recuerdos están bien almacenados en el hipocampo (situado en la parte interna del lóbulo temporal del cerebro)"

"Ahora que identificamos dónde es conservada la memoria, tenemos la posibilidad de comprender cómo son almacenados los recuerdos y cómo pueden cambiar con el tiempo"

13 de mayo de 2010

¿Quieres retrasar tu envejecimiento?



Como todas las personas de este planeta , en alguna ocasión se habrán preguntado si seguir unas pautas saludables sencillas comporta vivir más años, en una época donde prima el presente sobre las previsiones de futuro.

"¿De qué me sirve hacer una dieta toda mi vida si, de aquí a unos años, quizás me caiga una maceta encima, mientras paseo por la calle, y se acaben mis días? Yo quiero resultados ahora. Quiero que, si no me como aquel dulce o me canso haciendo ejercicio, los resultados se noten ahora, cuanto antes".

Pues esta entradas animará a los que lo lean a llevar una vida un poco más sana. Como verán, no tiene nada de especial. Realiza una comparación entre individuos con una serie de factores de riesgo cardiovascular y canceroso conocidos (tabaco, alcohol, realización de ejercicio físico semanal, y alimentación saludable), y aquellos que no los presentan.

Pero sorprende las conclusiones a que ha llegado: Las personas que siguen las pautas indicadas tienen un aspecto, una apariencia y una salud hasta 12 años más joven que aquellos que se las saltan a la torera.

¿Y se necesita mucho esfuerzo para conseguir estos resultados? La propia Dra. Elisabeth Kvaavik, investigadora principal del estudio, y que ejerce su profesión en la Universidad de Oslo, ya deja entrever que no se trata de unas medidas complicadas de llevar a cabo.

De hecho, tal y como lo deja claro ella, los pacientes que siguieron una vida "sana" no tuvieron que someterse a restricciones severas. "Muchas de las guías de Práctica Clínica publicadas (que son las que seguimos los médicos de Atención Primaria) indican medidas a seguir más duras, tanto en lo que hemos de hacer, como en cuántas veces a la semana hemos de hacerlo".

11 de mayo de 2010

IMPRESIONANTE:Una adolescente con cuerpo de bebé podría explicar el envejecimiento


El caso de Brooke Greenberg es insólito dentro de la medicina. Nació en Baltimore hace 17 años pero nunca ha llegado a crecer más allá de su tamaño de bebé. Según un grupo de investigadores, su pequeño cuerpo podría contener la clave para comprender por qué envejece el ser humano. Seguir leyendo el arículo

Los problemas de desarrollo de Brooke son extremos. Pesa unos 7 kilos, no mide más de 75 centímetros, todavía conserva sus dientes de leche y no ha logrado aún empezar a hablar. Sin embargo, ya ha sufrido enfermedades propias de un adulto, como infartos, dificultades respiratorias y úlceras.

El equipo del Dr. Richard Walker de la University of South Florida School of Medicine analiza el ADN de Brooke para descubrir qué defectos en su genética le han provocado un retraso tan agudo de su desarrollo natural. Localizar esas alteraciones únicas echaría luz sobre los procesos de envejecimiento y permitiría avanzar tratamientos contra las enfermedades relacionadas con la edad.

"Creemos que se ha producido una mutación en los genes que controlan su crecimiento y desarrollo, de ahí que parezca haberse quedado congelada en el tiempo" explicó Walker a The Times.

"Si comparamos su genoma con la versión normal podríamos ser capaces de localizar estos genes, ver qué hacen exactamente y quizás controlarlos. Creemos que la condición de Brooke nos brinda una oportunidad única para entender el envejecimiento."

Según el corresponsal médico de Sky News, Thomas Moore, los científicos no están tan interesados en descubrir la 'vida eterna' como en conseguir aliviar los procesos degenerativos que comporta la vejez.

"Durante miles de años hemos estado buscando la fuente de la eterna juventud. Y sabiendo a qué nos dedicamos con nuestros genes, no me extrañaría que residiera allí."

"Aumentar nuestra esperanza de vida sería un efecto secundario. El principal objetivo de la ciencia médica es ralentizar el envejecimiento de nuestros cuerpos que causa enfermedades degenerativas como el Alzheimer o la artritis, y darnos mejor calidad de vida. Quieren añadirle vida a los años, no años a la vida."

ASOMBROSO:Médicos sorprendidos por las condiciones de vida de un yogui de 83 años


Científicos indios expresaron su asombro tras los análisis efectuados durante dos semanas en un asceta hindú de 83 años que afirma haber pasado más de 70 años sin ingerir alimentos ni beber agua. Seguir leyendo el arículo

El yogui Prahlad Jani resistió sin beber ni comer, pero sobre todo sin orinar ni defecar, durante este período de observación que terminó el jueves, según los científicos.

"Seguimos sin comprender cómo sobrevive sin orinar ni defecar. Este fenómeno es un misterio", declaró a la prensa Sudhir Shah, un neurólogo del equipo de 30 médicos que observaron al yogui en un hospital de Ahmedabad (oeste de India).

Prahlad Jani era vigilado las 24 horas por cámaras durante este experimento lanzado por el Organismo de Investigación y Desarrollo del Ministerio de Defensa (DRDO).

Luego, el yogui regresó a su pueblo natal cerca de Ambaji en Gujarat (norte) donde reanudó con sus actividades meditativas. El octogenario asegura que una diosa lo bendijo cuando tenía 8 años y le permitió vivir sin alimentos.

Durante las dos semanas que duró el experimento, "el único contacto de Jani con líquidos era cuando hacía gárgaras o se lavaba", indicó en un comunicado el doctor G. Ilavazahagan, director del Instituto Nacional de Defensa especializado en Fisiología. Este instituto forma parte del DRDO que, el año pasado, había ideado granadas llenas de pimiento rojo para aturdir a manifestantes.

"Si Jani no saca su energía de los alimentos y del agua, debe hacerlo de otras fuentes que lo rodean y el sol es una de ellas", indicó el doctor Sudhir Shah. "En tanto profesionales del sector médico, no podemos excluir hipótesis como la de una fuente de energía distinta a las calorías", dijo.

El yogui se sometió a un escáner de resonancia magnética. Su cerebro y su actividad cardíaca fueron medidos con electrodos y le practicaron análisis de sangre.

El resultado detallado será publicado en los próximos meses y el DRDO espera poder aprovecharlos para aumentar la resistencia de los militares o ayudar a las víctimas de catástrofes naturales.

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